Утренний ритуал бодрости

Featured Video Play Icon

Все мы с нетерпением ждем выходных дней, которые приносят нам возможность отвлечься от трудов и забот, сделать передышку в повседневной гонке, и восстановить свои силы. Одно из самых непреодолимых желаний, возникающих утром в субботу (или воскресение) это поспать подольше, дабы наверстать недополученный ранее сон. Но зачастую, расплатой за «пересып выходного дня» является состояние сонливости, пассивности и томной несобранности. Получается, что стремясь наверстать «недосып», мы приобретаем не бодрость духа, а наоборот вялость и души и тела. Так что же лучше и полезнее для самочувствия в выходной день, поспать подольше или сохранить недельный режим? Я нашел для себя решение и краткий ответ публикую в этом видео.

 

Друзья, внизу, в комментариях, напишите каков ваш опыт в этом вопросе, и что лично вам помогает бодро проводить время выходных дней?

 

Опубликовано: Август 5, 2015
Метки: